Over APK-Geluk
APK-Geluk is een methodiek om gelukkig van te worden!
Waarom APK-Geluk?
1. We leven in een snelle maatschappij die zich steeds sneller ontwikkelt. De mogelijkheden zijn eindeloos en alles en iedereen is via een klik of chat binnen handbereik. Dit zorgt bij veel mensen voor (over)prikkeling of stress. Door drukte, verwachtingen of afleiding kan je minder in contact staan met jezelf. De stress- en burnoutcijfers stijgen al jaren achtereen! Sta daarom even stil. Wees attent op jezelf en op dié onderwerpen die er werkelijk toe doen. Liever op tijd dan te laat!
2. Zet jezelf eens onbeschaamd op de 1e plek in jouw leven. Los van de drukte en vertier dat er is. Waardeer wat je al hebt en dankbaar voor mag zijn. En kijk aan wat belangrijk voor je is en waar jouw mogelijkheden liggen. In 5 minuten weet je het!
3. Ervaar hoe prettig het is om onbevangen en objectief naar jezelf en je situatie te kijken. Geen oordeel. No stress. Waardeer en observeer jezelf en voel je vrij zodat je tot (nieuwe) inzichten, antwoorden en oplossingen kunt komen. Het is het proberen waard. JIJ bent het waard!
Handel preventief
Mag jij ook wel eens wat vaker lief zijn voor jezelf? Of minder kritisch? Dit is niet zo gek want wetenschappelijk onderzoek toont aan dat ons brein er eerder op gericht is wat verkeerd gaat in plaats van wat goed gaat. Je kan jezelf wel eens ‘minder gelukkig denken’ dan je in werkelijkheid bent. Of de lat te hoog leggen waardoor je op je tenen moet lopen. Daarbij vergelijken we onszelf met anderen terwijl je alleen maar hoeft te vergelijken met jezelf. Deze ervaringen werken niet goed voor je geluk. Herken je dit?
Weten wat beter kan en daar stappen in zetten is leuk en zal voelen als vooruitgang. Echter bevestiging krijgen en dankbaar zijn voor wat je al hebt, (maar onbewust onderwaardeert) werkt eerder gelukversterkend! Een APK op je geluk geeft je inzicht in beide kanten.
‘Pak je geluk aan de voorkant aan’ en handel preventief.
Net als bij een APK op een auto wil je er zeker van zijn dat alles goed werkt en dat je optimaal kunt rijden. Zodat je niet langs de kant van de weg komt te staan of de vangrail in rijdt. Met alle gevolgen van dien voor jezelf, je werk- en het thuisfront.
Mijn naam is Eelko van Mastrigt en met bovenstaande reden ben ik in 2020 APK-Geluk begonnen.
Met veel toewijding en hulp van velen, heb ik “ons geluk uitelkaar gerafeld” en meer benaderbaar gemaakt. ‘De 7 Pijlers’ is een samenvatting van de belangrijkste onderwerpen in ons leven. Onderwerpen waar we altijd mee te maken zullen hebben. Een leven lang! Hoe fijn zou het zijn om daar iets meer (be)grip op te hebben…?
Eelko als persoon en coach? Wat ik leuk vind en goed in ben is: Luisteren – vragen stellen – luisteren!
- Oprecht interesse
- Begrijpen, prikkelen en stimuleren
- Verbanden leggen
- No nonsense, positief en realist
- Uitdagend met een twist humor
‘Het leven een stukje makkelijker en leuker maken’. Dit is mijn motivatie! 💚
Veel plezier en alle geluk!
Eelko
Over Eelko
Als persoon ben ik gericht op mensen, met oprechte interesse en een can-do mentaliteit. Ik benader het leven graag positief. Ook al vind ik dit zelf niet altijd makkelijk. In de liefde, werk, familie, gezondheid. Pff! I know! Al deze pijlers vond ik regelmatig best lastig om de juiste keuzes in te maken. Maar hier heb ik dus iets op gevonden! En daarom pas ik een APK ook op mijzelf toe om mijzelf te waarderen en weer focus te krijgen.
Achtergrond: Ik ben fijn opgegroeid in Castricum en inmiddels alweer jaren woonachtig in het mooie Amsterdam. Na mijn HBO opleiding HRM specialiseerde ik mij via de arbeidsbemiddeling in loopbaan begeleiding. Ik werkte als sollicitatietrainer en loopbaancoach voor allerlei kleine en grote bedrijven (Aegon, Jumbo, ANWB, Rabobank, UWV en diverse gemeentes ed.) Hierin stond werkgeluk vaak centraal. In 2015 behaalde ik het keurmerk geaccrediteerd loopbaan professional bij beroepsvereniging Noloc.
Vanuit mijn interesse in mensen en gedrag ben ik opgeleid om met verschillende psychoanalyses te werken, waardoor ik bewuste en onbewuste behoeftes in relatie tot gedrag goed leerde begrijpen. En hoe tegenstrijdig we soms kunnen zijn in wat we willen en wat we doen.
Als persoonlijk voorvechter van ‘gelukkig zijn’ breidde mijn interesse zich steeds verder uit. Werk is natuurlijk maar “slechts een onderdeel van wat ons gelukkig maakt”. Jouw “gehele menszijn” neem je mee en daarmee is een andere baan niet altijd dé oplossing als je niet happy in je werk bent. Zodoende ben ik onderzoek gaan doen naar het gehele plaatje dat ons gelukkig maakt. En ronde een zelfstudie Positieve Psychologie af met een 9. Uiteindelijk ontstonden de 7 pijlers van geluk die ik toetste in mijn coaching trajecten. De reacties waren positief en ik voelde, dit wil ik voor meer mensen kunnen doen!
Mijn missie vanuit mijn kernwaarde
Als kernwaarde heb ik altijd gehad om iets positiefs voor anderen bij te dragen. ‘Hoe’ wist ik nog niet precies. Maar nu heb ik mijn missie gevonden met APK-Geluk! Waarmee ik graag met jou deel hoe je meer (be)grip kunt krijgen op jezelf en op het groeien als mens.
Ps. Veel tekst op deze site…? Ja sorry, maar gelukkig zijn is ook niet iets dat je snel kunt afraffelen! 😉
Mijn onderzoek
Aan de basis van APK-Geluk staat de bekende behoefte piramide van Maslow. Vertaald naar herkenbare omstandigheden, gedachten en gedrag in relatie tot onze behoeftes. Ik verrijkte mij door vakspecialisten te horen spreken, boeken te lezen en honderden gesprekken te voeren (zie bronvermelding hieronder). Ik heb goed geluisterd, gevraagd, gepuzzeld, verbanden gelegd en geschreven. Op deze manier heb ik “ons geluk” samengevat in de 7 pijlers van geluk en 32 factoren/behoeftes die in meer of mindere mate vervuld dienen te worden.
Tijdens mijn onderzoek herken ik veel waar ik zelf tegenaan ben gelopen in mijn route door het leven. Mijn reis langs alle pijlers is er ook één van vallen en opstaan. De handvatten die ik met je deel zijn uit het leven gegrepen en door vakprofessionals ontwikkeld. En daarom ook elke keer toepasbaar.
Ik coachte mijn klanten met mijn methodiek en wij merkten allebei: Hé! Dit is heel herkenbaar en werkt bijzonder prettig! Een twinkeling in de ogen of lach op je gezicht is de mooiste bevestiging dat kwartjes vallen en inzicht geven in hoe je verder wil en kán… Dit vind ik heel gaaf om te merken!
Met grote dank aan…!
Ik wil graag alle vakspecialisten en gelukzaaiers bedanken die hun kennis en kunde hebben vrijgegeven over dit onderwerp. Ik ben geïnspireerd door de positieve psychologie en NLP waar ik studies met succes in afronde en certicicaten voor behaalde. Ik heb veel gelezen en geleerd van Hoogleraren Ap Dijkstershuis en Ruut Veenhoven. Geluisterd en genoten van vakspecialisten als Jan Geurts, Esther Perel, John Gottman, Patrick van Hees, David en Arjan van 365, Thijs Lindhout, Ben Tiggelaar, Michael Pilarczyk en nog veel meer wat er te vinden is over dit hoopvolle onderwerp.
En natuurlijk mijn (oud) collega’s, vrienden en familie die de ontwikkeling mede mogelijk hebben gemaakt. Als gesprekspartner, proefpersonen, kriticasters, feedback vullers en detail denkers. Jullie hebben APK-Geluk herkenbaar en dichtbij de werkelijkheid gebracht. Ik heb veel van jullie gevraagd en geleerd met deze dienstverlening als resultaat! Dank jullie wel!
Voor iedereen die geluk nastreeft: Welkom bij APK-Geluk!
